乳酸菌で綺麗になろう♪手っ取り早い糠床ライフの始め方♪

ぬか漬けは健康にいいとされてます。

昔から日本人を支えてきた食品ですよね。

ぬか漬けはどう健康にいいかというと

・かぜ予防

・免疫力アップ

・肥満のリスクを減らす

・糖尿病を予防する。

・腸内環境の改善で便秘解消

・美白効果

・がんを抑制する

などいわれてます。

ぬか漬けは植物性乳酸菌がたくさんあって。
ぬか漬けに含まれる植物性乳酸菌が小腸に届くと
腸内の免疫細胞が乳酸菌を取り込んで活性化させ、
インターフェロモンβが放出されます。
このインターフェロモンβーが外的であるウイルスの増殖を抑えて、
風邪を予防するそうです。

僕は美肌効果のために食べてますけどね(*’ω’*)

 

初めはぬか漬けセットを買って作るとやりやすいです。

セットにはわかりやすい説明書がついてて

届いたら野菜を入れるだけ。

産地も国内産ですよっ。